Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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105,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1905 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 160,87g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Vollkornbrot, Rührei. Mittagessen: Knabsi Königliche Nussmischung, Passionsfrucht, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Salakis Feta Light, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Multaben Fitness Riegel. mehr...
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3600 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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