Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 21,51g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: Zumo. Mittagessen: Yogur 0% Sabores, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Yogur 0% Sabores. Abendessen: Polvoron Tradicional, Yogur Recetas Pasteleras, Huevo, Pechuga de Pavo, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Snacks/Sonstiges: Batido de Chocolate. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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