Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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943 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 34,86g | Kohlh: 110,73g.
Frühstück: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Kısır, İçim Karışık Meyve Suyu . Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Siyah Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Toffifee Çikolata. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
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