Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
111,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
1550 kcal
|
Fett: 50,80g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 203,08g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Компот, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Суп Овощной. Abendessen: Сервелат, Ашан Сыр Ломбардо, Меридиан Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Облепиха, Я Любимый Лепешка, Dove Молочный Шоколад. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
ходьба 4800 метров - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ОльгаЮля's Gewichtsverlauf
|