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跑步15分鐘踏步機12分半465卡
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1709 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 235,88g | Kohlh: 82,41g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 統一 無加糖黑豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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