Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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710 kcal
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Fett: 24,13g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 23,02g.
Frühstück: Mate Amargo, Criollitas Galletitas de Agua. Mittagessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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4170 kcal
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Bewegung:
Lesen - 33 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten, Abwaschen - 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 17 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 36 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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