Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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870 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Spectrum Chia Seeds, Great Value Frozen Blueberries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Food Lion Whole Greek Yogurt, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Chicken Breast, Carrots, American Value Green Beans (Canned), Emeril's All Natural Organic Vegetable Stock. Abendessen: Dijon Mustard, Spinach, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Wawa Strawberry & Yogurt Parfait (Container). mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MLaurie7's Gewichtsverlauf
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