Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1552 kcal
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Fett: 81,40g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 122,60g.
Frühstück: 先麥 芋頭酥, 水煮蛋, 即溶咖啡. Mittagessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 涼拌黃瓜, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 紅蘿蔔, 全聯 梅花肉, 芋頭. Abendessen: 炸豬排, 芋頭, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 梅花肉, 紅蘿蔔, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 涼拌黃瓜. Snacks/Sonstiges: 光泉 保久乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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