Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1087 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 120,52g.
Frühstück: たくあん, 永谷園 おとなのふりかけミニ おかかごま, うめぼし, オクラ, トップバリュ とろけるチーズ, プチトマト, さば缶, 卵焼き, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. Mittagessen: 半熟ゆで卵, チリソース, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. Snacks/Sonstiges: バナナ. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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