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體脂來到17.4
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48,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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991 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 43,21g.
Frühstück: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 水煮蛋, 小黃瓜, 酪梨, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Hershey's 好時 8oz純可可粉, Costco 奇亞籽. Abendessen: 烤地瓜, 鵝肉, 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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