Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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874 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 107,74g.
Frühstück: Buah Anggur, Flimty Flimty. Mittagessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar. Abendessen: Sambal Goreng, Kangkung, Tempe Goreng, Khong Guan Malkist Seaweed, Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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astyaristasari's Gewichtsverlauf
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