Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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4337 kcal
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Fett: 177,27g | Eiw: 263,62g | Kohlh: 290,88g.
Frühstück: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva, Burger King Ensalada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Burger King Whopper Doble, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Burger King Ensalada Delight, Burger King Whopper Doble. Abendessen: Pan Blanco Tostado, Ensalada Mixta, Patatas Fritas, Rústico Solomillo de Cerdo , Arroz Blanco, Sprite Sprite , Vino Blanco de Mesa, Aperol Spritz. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Jogging - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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