Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 162,12g.
Frühstück: low fat milk, frosted flakes. Mittagessen: corn saute, fried chicken drumstick, savoury rice. Abendessen: wheat bread, stew pork. Snacks/Sonstiges: chocolate digestive, oolong tea, twinnings tea, oranges, apple. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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