Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1087 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 109,79g.
Frühstück: Melón, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Calabacín, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Hacendado Jamón York. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Diet Rádisson Tostadas Ligeras de Lino, Almendras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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