Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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115 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 77,41g.
Frühstück: Fettarme Milch 1, 5, Brötchen, Kräuterquark Leicht. Abendessen: Olivenöl, Grüne Oliven, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Salat Krönung Cremig American, Naturjoghurt, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Raffaello, Multivitamin 17+4. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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paeschke77's Gewichtsverlauf
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