晚上 88.5
|
88,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
1124 kcal
|
Fett: 48,50g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 124,57g.
Frühstück: 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰, 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 桂格100%喝的燕麥. Mittagessen: 水煮蛋, 茶(無糖), 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 龍鬚菜. Abendessen: 菜脯蛋, 地瓜葉, 全聯 瓜仔肉, 海鮮粥. Snacks/Sonstiges: 月餅. mehr...
|
|
3087 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
|