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晚上 88.5
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1124 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 124,57g.
Frühstück: 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰, 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 桂格100%喝的燕麥. Mittagessen: 水煮蛋, 茶（無糖）, 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 龍鬚菜. Abendessen: 菜脯蛋, 地瓜葉, 全聯 瓜仔肉, 海鮮粥. Snacks/Sonstiges: 月餅. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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