Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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2146 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 255,34g.
Frühstück: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молокия Молоко 1,6%, Перекресток Чиабатта. Mittagessen: Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Буше Салат с Картофелем и Пармой, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Мёд, Джемы и Варенья, Красное Столовое Вино, Рафинад, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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