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早上五點半量
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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849 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 46,19g | Kohlh: 54,70g.
Frühstück: 小黃瓜, 黃秋葵, 酪梨, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 水煮蛋, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 白切雞, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升). Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 烤地瓜, 玉米筍, 雪白菇, 水煮蛋, 大漢 超嫩豆腐. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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