Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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95,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1563 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 192,45g.
Frühstück: 2% Fat Milk, General Mills Cheerios. Mittagessen: Kettle Brand Baked Lightly Salted Potato Chips, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Provolone Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Toufayan Bakeries Whole Wheat Smart Pockets. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Twizzlers Licorice Twists, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Pistachio Nuts , Pistachio Nuts . mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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goldengrdly's Gewichtsverlauf
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