Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1353 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Цикорий, Сыр, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Зенченко Ряженка, Грецкие Орехи, Изюм, Курага, Зенченко Творог 5%. Mittagessen: President Сметана 10%, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареные Баклажаны. Abendessen: Омлет с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Лаваш Армянский, Сливы, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Зенченко Кефир , Красные Яблоки. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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