Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1160 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Qualy Margarina 0%Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Mittagessen: Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Couve-Flor, Batata Doce, Acelga, Fazenda São José Cogumelo Paris. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Frescatto Kani Kama, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Growth Supplements Dextrose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pi&Nut Pasta de Amendoim Crocante, Excelsior Peito de Frango Defumado, Batata Doce. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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