Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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97,5 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 15,99g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 214,18g.
Frühstück: No Yolks Egg Noodles, Fat Free Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, Nonfat Dry Milk (Reconstituted). Mittagessen: Garlic Barrel Pickles, Solid White Tuna Albacore in Water, 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup. Abendessen: Soy Sauce, Instant Enriched Long Grain White Rice, Saltine Crackers. Snacks/Sonstiges: Light Chicken & Dumpling Soup, Baby Carrots, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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