Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2530 kcal
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Fett: 117,87g | Eiw: 167,08g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Северная Долина Кефир 3,2%, Овсянка в Банке. Mittagessen: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Микс Бокс. Abendessen: Куриные Котлеты, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Zuger Сыр Молодой Мягкий Творожный Натуральный , Куриные Грудки (Запеченые), Индейка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Тортилья Пшеничная, Белая Дача Рукола, Петрушка, Вареное Яйцо, Северная Долина Кефир 3,2%, Творог 9%. mehr...
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271 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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