Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2760 kcal
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Fett: 151,02g | Eiw: 203,54g | Kohlh: 141,27g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo. Mittagessen: Canto de Minas Requeijão Cremoso , Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sinhá Leite de Coco, Copra Óleo de Côco, Castanhas de Caju, Nestlé Creme de Leite Leve, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Maçã. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, New Millen Protein Black Alfajor, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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