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😱😱😱😱😱
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1898 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 267,01g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 芒果, 優酪乳, 有機即食大燕麥片, 蔓越梅乾, 承新 豆腐皮, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 全麥饅頭, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 富統 火腿片, 雞胸肉, 煎雞蛋. Mittagessen: 全家 原汁雞肉便當. Abendessen: 7-11 港式油雞便當. Snacks/Sonstiges: 佳德 鳳黃酥. mehr...
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1393 kcal
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Bewegung:
重訓 - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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