Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1604 kcal
|
Fett: 78,16g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Seeberger Миндаль, Нектарин, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Круглый Год Соломка Сладкая с Маком, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом. Abendessen: Свитлогорье Кефир 1,5%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Vici Ассорти из Морепродуктов. Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Российский 50%, Сосиски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арбуз. mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|