Vücut ideal kiloya yaklaştıkça kilo vermek yavaşlar. Yani hic sorun yok siz oldugu gibi devam edin.
14 Sep 19 vom Mitglied: sugasshi17
|
Bir aydır 43.2-0 kiloydum daha yeni 42'ye düştüm :D
14 Sep 19 vom Mitglied: sugasshi17
|
spor yapmıyorsan normaldir
14 Sep 19 vom Mitglied: mertprojects
|
Boyum 173 kilom şuanki 61 evet ideal diyorlar ama bana göre değil yani daha fit olmak istiyorum.dediğin gibi canım baya yavaş gidecek belli.
14 Sep 19 vom Mitglied: duygu_mat1
|
Evet fazla yapamıyorum vaktim yok yani.
14 Sep 19 vom Mitglied: duygu_mat1
|
Beden kendini korumaya aldığı için veremiyorsun şok etkisi yapman gerek haftanın belli bir günü istediğin kadar ye iç ertesi gün tekrar eski düzenine dön bak daha kolay vericeksin 😊
14 Sep 19 vom Mitglied: dmrtürkan
|
Ben hiç spor yapmıyorum haftada çat çat 2 kg gidiyor .Denklem basit girdi ve çıktı .Ancak spor yapmadan kilo veremezsinciler gelmeden ekleyim günlük 18 saatlik bir döngü içerisinde 2 farklı iş okul ve arasında geçiyor zamanım günlük ortalama 15 bin adım atıyor ağır işte çalışıyorum vücudum günde 3-3.3 bin civarı kalori yakıyor
14 Sep 19 vom Mitglied: gazi007
|
Gerçektenmi☺️ Ozaman şöyle yapayım haftaya yiğenimin doğum günü var ve ablam yemek çeşitlerinden tut pasta çeşitlerine 20 çeşit plan yapıldı.o hakkımı ozaman kullanayım vücut şoka girsin🤪 valla moral verdin türkan sağol🙏🏻
14 Sep 19 vom Mitglied: duygu_mat1
|
Gazi sen erkeksin erkek vücudu ile bayan vücudu tamamen farklı malesef😞ve haklısın gün içinde çalıltığımız için illa spora gerek yok.
14 Sep 19 vom Mitglied: duygu_mat1
|
Aynen öyle yap vucut şok etkisinden çıksın
14 Sep 19 vom Mitglied: dmrtürkan
|