Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1048 kcal
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Fett: 20,53g | Eiw: 33,25g | Kohlh: 188,96g.
Frühstück: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium. Mittagessen: Groselha, Pronto Light Batata Sauteé, Alface Rúcula. Abendessen: Groselha, Aurora Salsicha, Quero Feijão Carioca , Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Chimarrão, Dona Benta Bolinho de Chuva. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Daily Workout Routine #003: Weight Loss+Calorie Burner + Cardio - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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torrinic's Gewichtsverlauf
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