Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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2498 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 358,19g.
Frühstück: Maçã, Clara de Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Castanhas-do-Pará, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Toddy Achocolatado Light. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Pão Francês, Canto de Minas Requeijão Light, New Millean Whey Protein Black Paçoca, Piracanjuba Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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