Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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48 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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923 kcal
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Fett: 22,65g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler, Toz Biber, Zeytin, Serel Kakaolu Tahin Helvası. Mittagessen: Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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