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早上六點量，體脂16.4，BMI18.2
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47,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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791 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 34,49g.
Frühstück: Hershey's 好時 8oz純可可粉, 小黃瓜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 鴨蛋. Mittagessen: 酪梨, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿. Abendessen: 蝦, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 水煮蛋, 秋葵（冷凍）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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