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這週爆吃的結果🤪
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1711 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 170,33g.
Frühstück: 義美 黑芝麻糕, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 富統 火腿, 雞胸肉, 煎雞蛋, 柿子, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 桂冠 桂冠筍香包. Mittagessen: 全家 馬鈴薯洋芋火腿握沙拉, 福記 溫泉蛋. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福記 紅豆紫米粥, 水煮蛋, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 元廚 油雞胸. Snacks/Sonstiges: 7-11 維也納牛奶軟法. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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