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背部加背槓深蹲
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1751 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 242,40g | Kohlh: 93,86g.
Frühstück: A菜, 山藥, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 可口可樂 纖維+, 雞蛋, 7-11 茶葉蛋, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）, Myprotein 乳清蛋白摩卡. Abendessen: 蝦, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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