Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
|
74,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
|
817 kcal
|
Fett: 30,90g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pınar Misket Hindi Köfte , Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Untad Saf Kepek Ekmeği , Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yurdum Bezelye Konservesi, Pınar Misket Hindi Köfte . Snacks/Sonstiges: Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Portakal, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverswanna's Gewichtsverlauf
|