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😊 çok iyi
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73,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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4412 kcal
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Fett: 189,29g | Eiw: 202,52g | Kohlh: 479,58g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Bal, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Bal, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Nektarin. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Baklava, Coca-Cola Şekersiz, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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55nuray61's Gewichtsverlauf
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