Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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82 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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2250 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 146,79g | Kohlh: 258,41g.
Frühstück: Kue Mangkok, Wingko Babat, Tahu Goreng. Mittagessen: Singkong, Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Gado Gado, Risoles. Abendessen: Bakso Ayam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rickjoe89's Gewichtsverlauf
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