Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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3104 kcal
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Fett: 112,66g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 413,44g.
Frühstück: Muratbey Örgü Peyniri, Siyah Üzüm, Bal, Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Peynirli Börek, Patatesli Börek, Susamlı Simit. Abendessen: Mücver, Pirinç Pilavı, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mürdüm Eriği, Üzüm, İncir, Nar Suyu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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