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晚上 88.2
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1146 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 49,35g | Kohlh: 157,23g.
Frühstück: 生菜, 荷包蛋, 林鳳營 低脂鮮奶, 白吐司. Mittagessen: 泡麵, 煎雞蛋, 豆腐, 清蒸鱸魚, 大陸妹. Abendessen: 7-11 肉鬆玉子雙手卷, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 蛋黃酥. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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