Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1914 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 158,03g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 植物油, 乐纯 全麦切片, 鳄梨/牛油果. Mittagessen: 鸭腿, 乐纯 全麦切片. Abendessen: 红烧鱼, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 巴沙鱼, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 三香 黑米糕, 乐纯 零脂肪希腊式发酵乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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