來面對了😑😑😑
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1747 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 109,17g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 饅頭. Mittagessen: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 晨光嚴選吐司, 摩佐拉乾酪, 三明治火腿 (60克), 炒雞蛋(整個). Abendessen: 旺旺 米豆, 富統 火腿, 雞胸肉, 煎雞蛋, 韓寶 寒天脆藻, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 元廚 油雞胸 (80克), 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 德昌 滷香豆乾. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
重訓 - 1 Stunde, 踏步 - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
15 Sep 19 vom Mitglied: 莊仕優
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