Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
|
68,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
|
1302 kcal
|
Fett: 65,18g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 71,14g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Abendessen: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Слойка с Яблоком, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Индилайт Голень Индейки Бескостная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Норильский Молочный Завод Йогурт 1,5%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|