Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
|
102,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
|
2056 kcal
|
Fett: 58,26g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 267,17g.
Frühstück: Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полевское Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Prosto Гречка. Abendessen: Полевское Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Prosto Гречка. Snacks/Sonstiges: Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Лукум, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Fine Food Блинчики с Мясом , Красный Октябрь Конфета Каракум, Хурма Сушеная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
|
|
2923 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Apple Health - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dashuliarave's Gewichtsverlauf
|