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ve spora başlar ,reformer ve ölçülü beslenme🥰
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1899 kcal
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Fett: 101,60g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Muz, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Wasa Original, Kırmızı Domates, Yumurta, Ghee. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ispanak Yemeği, Etli Patates, Buffa Manda Yoğurdu . Abendessen: Yaban Mersini, Erişte, Tat Barbunya Pilaki, Mozzarella Peyniri, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade, Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı). mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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