Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2771 kcal
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Fett: 127,65g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 321,11g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Patatesli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). Abendessen: Cumhuriyet Sucuk, Kaymak, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Kıymalı Börek, Ispanaklı Börek, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Limonata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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