Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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2767 kcal
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Fett: 123,85g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 302,79g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Ayran, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri, Pirinç Pilavı. Abendessen: Karışık Kızartma, Mevsim Salata, Kalburabastı, Sprite Sprite, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Kepekli Ekmek, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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