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BENE 🙌 si va ancora più su, continua l’aumento di calorie da carboidrati
Vado a 1880 calorie
Resoconto
Lunedì 16.09.2019
*Peso 52.80 (-300gr)*
Petto 94.0 (=)
Vita alta 61.50 (=)
*Ombelico 62.50 (-0.5)*
Fianchi 84.00 (=)
Coscia dx: 46 (=)
Bicipite dx: 25 (=)
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52,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1627 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 122,40g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Caffè Macchiato. Mittagessen: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Abendessen: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Sonstiges: Caramella Dura, Marmellata Fragole Migros Bud , Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Grande Mel! sempre più in alto :)
16 Sep 19 vom Mitglied: Devueltayvuelta
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16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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16 Sep 19 vom Mitglied: silviaFit86
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16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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...quanti grammi di carboidrati alzi ogni settimana?
16 Sep 19 vom Mitglied: NickBer84
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sei da mel provincia di Belluno?
16 Sep 19 vom Mitglied: davide tomasi
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Nick: 25gr di carbo (100 calorie)
16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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ti stimo. dici che fai cut o aumenti e li fai veramente 😂
16 Sep 19 vom Mitglied: p*rita
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16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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16 Sep 19 vom Mitglied: p*rita
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Grandissima Mel!!! Mia cara omonima e modello di tenacia e determinazione, avanti tutta!! 💪🏼💞
16 Sep 19 vom Mitglied: Mell_mell
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Ragazze siete dei tesori!! Grazie 🙌 💐
16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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@Mel stasera ho provato la tua ricetta delle omlette che avevi pubblicato qualche giorno fa. uova, farina di riso un po' di latte e ho aggiunto anche una zucchina grattuggiata. Per i bambini farcita con prosciutto cotto e parmigiano. evento memorabile, la prima volta in 8 anni che i miei figli mangiano le uova senza dire numerosi "che schifo". Anzi mi hanno chiesto se posso farle anche domani! :) il miracolo proprio! grazie per l'idea, un vero successone ;)
16 Sep 19 vom Mitglied: Devueltayvuelta
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ragazzi mi date la ricetta?
16 Sep 19 vom Mitglied: adriana pezzella
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Micky: wowow che bella cosa!! Son proprio contenta!! 💓
16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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👍 grazie Mel. E scusami per averti inquinato questo spazio ma dovevo dirtelo 😅
16 Sep 19 vom Mitglied: Devueltayvuelta
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Mi fa un sacco piacere! Altro che scusa 😍
16 Sep 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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16 Sep 19 vom Mitglied: Devueltayvuelta
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