跑步機15分鐘20秒踏步機13分半550卡
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1871 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 228,25g | Kohlh: 116,32g.
Frühstück: 魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Mittagessen: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 驊珍 月餅, 雞胸肉(不吃皮), 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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