Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1483 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 126,41g | Kohlh: 81,17g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Abendessen: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alhos-Poró, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Morangos, Abacaxi, Mangas. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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