Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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123 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2700 kcal
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Fett: 101,29g | Eiw: 148,99g | Kohlh: 284,61g.
Frühstück: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha, Tomates, Bacon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Geladinho, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Abendessen: Panco Special Wafer Limão, Banana Prata, La Serenisima Doce de Leite, Sobremesa de Gelatina, Alface, Tomates, Carne de Porco Assada, Cupim Assado, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Serramar Milk Mix, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Marciao's Gewichtsverlauf
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