Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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956 kcal
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Fett: 21,24g | Eiw: 113,70g | Kohlh: 78,86g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 白玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 猕猴桃/奇异果, 青椒, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 虾仁, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 鲍鱼, 虾, 大闸蟹. Snacks/Sonstiges: 煮鸡蛋, 柚子, 柿子. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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